Биоимпедансный анализ состава тела

  Главная / Биоимпедансный анализ состава тела
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ

Биоимпедансный анализ состава тела

Метод биоимпедансного анализа позволяет получить данные о составе массы тела. С его помощью можно определить количество мышечной массы, жира и жидкости в организме. Процедура является верным помощником тренера при проведении занятий в фитнес-центре, так как позволяет быстро понять какой результат был получен за определённый промежуток времени.

Биоимпедансный анализ состава тела в фитнесе

Во время занятий в фитнес-центре вместе с индивидуальными комплексами физических упражнений используются специальные диеты. В начале тренировок при помощи соответствующего оборудования исследуется состояние здоровья. После этого определяется оптимальное соотношение различных физических нагрузок.

При проведении первичного биоимпедансного анализа врач совместно с инструктором проводят следующую работу:

  •  составляется индивидуальная программа тренировок;
  •  устанавливаются необходимые показатели состава тела для хорошей физической работоспособности;
  •  при необходимости корректируется потребление пищи.


Контроль показателей массы тела проводится с частотой от двух недель, пока не будут достигнуты намеченные результаты. Когда основные поставленные цели реализованы достаточно проводить анализ массы тела раз в 2-3 месяца для поддержки достигнутых результатов.

При проведении хотя бы двух обследований уже можно составить сравнительный анализ. Он покажет, как изменяется состав массы тела человека за определённый промежуток времени.

Какие данные позволяет получить биоимпедансный метод?

  1.  Количество общей жидкости. Биоимпедансный метод позволяет определить точное количество внутриклеточной, внеклеточной и межклеточной жидкости в теле. С их помощью можно быстро выявить причины, препятствующие избавлению от лишнего веса. Также эти данные играют большую роль в здоровье человека и работе обмена веществ. Например, показатель межклеточной жидкости даёт возможность выявить на ранней стадии заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.

  2.  Жировая масса. Организм человека должен иметь определённый процент жира. В нём содержится множество важных жирных кислот, витаминов и запаса энергии. Однако повышенная масса тела способна вызвать серьёзные заболевания, самыми распространёнными среди которых являются сердечно-сосудистые.

  3.  Основной обмен веществ. То есть сколько организм затрачивает энергии в состоянии покоя. Чем выше активная клеточная масса, тем большее количество калорий теряет человек ежедневно. Тут речь идёт именно о физиологических процессах, а не о физической и умственной активности.

  4.  Индекс массы тела. А именно её излишек или недостаток. Тут сопоставляется масса тела и его площадь, что даёт возможность определить оптимальный вес для конкретного человека.

  5.  Активная клеточная масса. Подобная информация крайне важна для похудения, так как позволяет узнать процентное содержание активной клеточной массы, в том числе и мышц

  6.  Безжировая масса. Тело человека обычно на 75-85 процентов состоит именно из неё. К ней можно отнести мышцы, кости, органы, а также все жидкости, т.е. всё, что не является жиром. Этот показатель играет большую роль в составлении диеты.

Процедура и противопоказания биоимпедансного анализа

 Данная процедура не требует серьёзных временных затрат и занимает в среднем около 10 минут. За исключением нескольких противопоказаний она является абсолютно безопасной. Однако за час до проведения биоимпедансного анализа необходимо исключить употребление воды и пищи. Также за сутки до мероприятия нужно исключить употребление алкоголя.

 

Ещё важно знать, что данная методика не проводится людям с кардиостимулятором и беременным женщинам. Также данная процедура не рекомендуется при обострении воспалительных заболеваний и в менструальный период.
 

Обратный звонок