Занятия КроссФитом в Новогиреево

КроссФит – это уникальная система физической подготовки. Её основной целью является максимальное повышение эффективности человека как в обычных, так и в экстремальных жизненных ситуациях.

Преимущества занятий КроссФитом

Ежедневно нам приходится решать множество задач, связанных с физической активностью. Например, часто необходимо пробежать или проплыть определённое расстояние, подбросить и словить ребёнка, перенести тяжёлые сумки, вскопать огород, и многое другое.

В то же время современному человеку приходится вести всё более и более сидячий образ жизни. Из-за этого даже выполнение простых нагрузок способно привести к травмам. Среди них есть весьма болезненные, остающиеся на всю жизнь. Иногда просто не хватает сил на выполнение относительно простых действий, не говоря уже об экстремальных ситуациях, в которые может попасть каждый человек. 

Если вы хотите избежать всех этих проблем, то приходите на занятия КроссФитом в наш фитнес-центр «АТЛЕТиК» в Новогиреево. Эта система направлена именно на повышение общей функциональности, а не только мышечной массы. В результате вы получите чувство баланса, кардиореспираторную и мышечную выносливость, ловкость и гибкость, а в качестве бонуса красивое и пропорционально развитое тело.

Как проходят занятия КроссФитом? 

Изначально эта система была разработана для подготовки и поддержания физической формы пожарных США. Однако она оказалась настолько простой и действенной, что быстро вышла за пределы государственной системы и распространилась по всему миру. Сегодня КроссФит представляет собой чередование групп следующих упражнений:

 

  1.  Тяжелоатлетические упражнения: приседания, жимы, рывки и становая тяга.
  2.  Гимнастические упражнения с собственным весом: подтягивания, брусья, упражнения на кольцах, отжимания и т.д.
  3.  Кардио-упражнения: бег, плавание, прыжки на скакалке, специальные тренажеры, езда на велосипеде.

Эти упражнения повторяются в определённой последовательности и с максимальной скоростью, что обеспечивает всестороннее физическое развитие человека.

 

Для кого подходит КроссФит?

В программу входят самые разные упражнения, что позволяет подобрать нагрузку для человека любого возраста и состояния здоровья. Этой системой пользуются как желающие просто размяться и с пользой для здоровья провести досуг, так и профессиональные спортсмены при подготовке к соревнованиям. Кроме того, при правильном подходе эти занятия принесут пользу людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и другими недугами.

В нашем фитнес-центре в Новогиреево есть возможность индивидуальных занятий кроссфитом, но практика показывает, что наилучших результатов удаётся достичь в группе от 3 до 5 человек. На занятиях присутствует дружеская атмосфера и сплочение людей, которым приходится преодолевать серьёзные нагрузки. Занимайтесь кроссфитом в фитнес-центре «АТЛЕТиК», и вы почувствуете себя намного моложе и счастливей.

 

 

 

 

Обратный звонок