Step Interval

Фитнес-методика Step Interval предназначена для тех, кто хорошо овладел методикой Step. Она представляет собой сочетание двух направлений, а именно степ-аэробики и интервальной аэробики. Занятия представляют собой чередование упражнений по подъёму на платформу и силовых упражнений. Благодаря этому достигается максимальный эффект по сжиганию калорий и укреплению мышц.

Что такое степ-аэробика?

Степ-аэробика представляет собой сочетание упражнений на специальной платформе. Эта методика сегодня широко представлена в различных фитнес-центрах, так как позволяет достаточно эффективно проработать сердечно-сосудистую и дыхательную систему, а также задействует все группы мышц. Благодаря этому человек может достаточно эффективно поддерживать здоровье и фигуру.

Чем степ-интервал отличается от степ-аэробики?

Степ-интервал является улучшенным вариантом степ-аэробики. Дело в том, что в процессе занятий по методике Step, в какой-то момент человеку их становится недостаточно и он перестаёт ощущать особую нагрузку. Также есть немало людей, которые хотят сбросить лишний вес в максимально короткие сроки. В таких случаях методика степ-интервал является лучшим вариантом для достижения этих целей.

Как проходит тренировка по методике степ-интервал?

Эти упражнения были позаимствованы у профессиональных спортсменов. Занятия в фитнес-центре «АТЛЕТиК» возле метро Новогиреево по этой методике проходят под руководством опытного инструктора и представляют собой сочетание упражнений степ-аэробики с различными силовыми упражнениями (приседания, отжимания и т.д.). Это позволяет достичь максимальных результатов в достаточно короткий срок. 

Обратный звонок