Фитбол аэробика

  Главная / Фитнес / Программы и курсы / Фитбол аэробика
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ

Фитбол аэробика

Сегодня можно выделить более 200 видов аэробики, которые достаточно активно практикуются по всему миру. В основе такой популярности лежит простота упражнений и прекрасный оздоровительный эффект, который они оказывают. Одним из самых распространённых направлений является фитбол аэробика.

Что такое фитбол аэробика?

В переводе с английского фитбол означает мяч для опоры. Впервые эти упражнения с мячом стали практиковаться в странах Европы более 50 лет назад в оздоровительных целях.

Эффект от занятий фитбол аэробикой

Во время упражнений от мяча исходят определённые вибрации и колебания, благодаря которым улучшается кровообращение, микродинамика в межпозвоночных дисках и обмен веществ. Это оказывает лечебный эффект на позвоночник активизирует его отделы и предотвращает искривление.

Занятия фитболом в нашем фитнес-центре возле метро Новогиреево создают следующий эффект:

  • формируют правильную осанку;
  • улучшают ловкость и координацию движений;
  • укрепляют все основные мышцы тела;
  • развивают вестибулярный аппарат;
  • делают суставы более гибкими.

Кому подходят занятия фитбол аэробикой?

Тут практически не существует противопоказаний, так как эти упражнения хорошо зарекомендовали себя в самых разных областях.

Во-первых, они подходят людям страдающих от заболеваний позвоночника (остеохондроз, сколиоз). Во-вторых, они полезны при ряде заболеваний, связанных с ежедневными стрессами, такими как неврастения, астено-невротический синдром и другие.

Таким образом фитбол аэробика является верным подспорьем для поддержания здоровья и лечения многих заболеваний, которые неизбежно развиваются у современного человека. Приходите в наш фитнес-центр возле метро Новогиреево, и вы сможете заниматься этим видом фитнеса под руководством опытного инструктора. 

 

Обратный звонок