Stretch – Стретчинг

  Главная / Фитнес / Программы и курсы / Stretch – Стретчинг
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ

Stretch – Стретчинг

Стретчинг (анг. Stretch – растягиваться) – это набор упражнений, направленный на растяжку мышц. В результате тело становится эластичным, подтянутым и стройным. Мышцы насыщаются кислородом и в них улучшается обмен веществ, что сокращает вероятность травм и утомляемости в целом.

Как проходят занятия стретчингом в клубе «АТЛЕТиК» на Фрязевской

Все упражнения на растяжку дарят телу приятные ощущения, организм словно сам начинает дышать, наполняясь силой. Все движения являются абсолютно безболезненными, а скорее даже приятными. В этом деле неприемлемы резкие движения, так как они могут нанести травмы. Главное не спешить и постепенно двигаться к намеченной цели.

Эффект стретчинг-тренировок

  1. Элегантная стройность. Практически все занятия фитнесом предполагают увеличение мышечной массы. Из-за этого тело в целом становится крупнее. Стретчинг же напротив растягивает мышцы, делая тело более стройным.

  2. Развивается гибкость. Это позволяет беспрепятственно совершать наклоны и другие движения необходимые в повседневной жизни, не опасаясь повреждения сухожилий и связок, так в них появляется гибкость.

  3. Здоровье и долголетие. Известно, что стретчинг избавляет от таких заболеваний, как радикулит, артрит, остеохондроз и др., которые часто развиваются в более преклонном возрасте.

  4. «Вечная» молодость. В детстве все суставы человека очень гибкие и эластичные, но с возрастом эти качества начинают пропадать. Стретчинг позволяет сохранить здоровье и значительно продлить молодость.

Приходите в наш фитнес-центр «АТЛЕТиК» возле метро Новогиреево, и вы сможете заниматься стретчингом под руководством опытного инструктора. 

Обратный звонок