Сафиуллина Зульфия

Тренер групповых программ

Провожу занятия в группах. Предлагаю вам универсальную программу фитнес-тренировок, сочетающую в себе различные техники совершенствования своего тела.

В данном методе я совмещаю комплексы упражнений на силу и выносливость; - пилатес; - стретчинг; - фитнес-йогу.

Разнообразие упражнений позволяют проработать самые трудно тренируемые части тела. Все упражнения безопасны для суставов и полезны для мышечного тонуса.

Занятия пилатесом и йогой укрепляют мышщы, создают мышечный корсет, работают с проблемными зонами (втягивается живот, убирается жир с бедер и ягодиц), усиливают  обменные процессы в организме, улучшают работу внутренних органов, улучшают осанку, баланс тела и координацию движений, способствует оздоровлению позвоночника и помогают справится с болями в спине.

 

Свяжитесь с нами

Любым удобным для Вас способом.

наверх